Ya
esta aquí la estación lluviosa, y con ella vienen siempre los síntomas y
molestias del resfriado común producidos por el cambio de Verano a Invierno.
Gracias
a los amigos de la página web http://lolasabe.com te
traemos 7 prácticos consejos para prevenir el resfriando, los cuales puedes
poner en práctica con toda la familia.
1.
Lávate las manos: Todas sabemos que lo debemos
hacer pero ¿cuántas de nosotros lo hacemos? Mi consejo es usar jabón
antibacterial y lavarte las manos a menudo. Asegúrate de que tengas un jabón en
cada baño de tu casa y enséñales a
tus hijos a lavarse las manos con regularidad.
2.
Usa
antibacterial para las manos: Muchas veces, no puedes salir
corriendo al baño cada 5 minutos, si trabajas manejando dinero o tocando a
mucha gente. Así que llevar una botella pequeña de antibacterial, te seria de
mucha ayuda. Un buen consejo es comprar del tipo
hidratante, el cual con su uso constante no te secara las manos.
3.
Toma Vitamina C diariamente: La vitamina C es
una gran ayuda para impedir los resfriados. Y si ya estas sufriendo de uno, te
ayudara a mejorarte. Así que toma tus vitaminas y jugo de naranja todos los
días.
4.
Evita el estrés: El estrés realmente no causa la
enfermedad, pero cuando estás estresado y
sobrecargado, tu sistema inmunológico se debilita y estas más
propenso a que te de un resfriado. ¡Trata de dormir y descansar, para
que te sientas listo para afrontar cada día con energía.
5.
Bota los pañuelos o papel tisúes usados de
inmediato: ¿Sabían que el germen del resfriado puede vivir en un tisú un máximo
de 5 días, si se deja estar metido en un bolsillo o un bolso? Así que bótalos
inmediatamente después de usarlos. Usa el papel tisú con
loción, para que tu nariz no se maltrate.
6.
No cubras tu boca con la mano: Al estornudar o
toser, usa el ángulo de tu codo, en vez de la mano. Esto evitara la propagación
de los gérmenes, de la mano a otras personas y superficies que toques o agarres
después. Si es absolutamente necesario usar las manos, asegúrate de desinfectar
o lavarlas rápidamente.
7.
Desinfecta las superficies de uso frecuente: Con
el fin de prevenir y reducir la propagación del resfriado común, desinfecta las
superficies que más utilizas, o que mayor tráfico de personas tiene. Los sitios
importantes son: los pomos de las puertas, la radio, teléfonos, teclados de computadoras,
control remotos, interruptores de luz, bolígrafos, llaves de agua.
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